🏃 1日目: Running
7日間フィットネス英語 — 1日目
Start with Running
Running is one of the easiest ways to stay healthy. You only need a pair of shoes.
Overview:
Running is enjoyed by people all over the world because it is simple and free. Before you run, you should warm up so that your muscles are ready. It is better to start slowly and increase your speed little by little. Many runners say that running in the morning gives them energy for the whole day.
Steps:
1. Good shoes are important because they protect your knees.
2. You should drink water before and after you run.
3. Running outside is a great way to explore a new city.
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🏠 Stanley Park Running Trail — Vancouver, Canada
⭐⭐⭐⭐⭐
This trail is loved by local runners, and now I understand why. The path goes along the sea, so the view is amazing. The air was fresh and the ground was easy on my knees. I saw many friendly people running with their dogs. I will come here every morning.
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カナダには公園やトレイルがたくさんあり、ランニングにぴったりです。バンクーバーの Stanley Park は特に人気です。
冬はとても寒いので、防寒用のウェアと手ぶくろが必要です。道がこおっていることもあるので、足元に注意しましょう。
ランニングアプリを使うと、距離やペースが記録できます。地元のランニングクラブに入ると、友だちもでき、英語を話す機会も増えます。
🏠 公園で地元のランナーに話しかける
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💡 今日の会話や文をマネしてOK！わからない英語は日本語のままで大丈夫。
「ここはよく〜しますか？」を書いてみよう。例：Do you run here often?