🏃 Day 2: Running
7日間フィットネス英語 — Day 2
Workout Guide: Running
Running is good exercise. You can run outside or inside.
Overview:
Running is easy to start. You don't need special things. You only need good shoes. Running makes your body strong. It makes your heart healthy. Many people run in the morning. Some people run in the park. Running is fun!
Steps:
1. Wear good running shoes for your feet.
2. Start slowly and run for 10 minutes.
3. Keep your back straight when you run.
4. Move your arms back and forth.
5. Breathe deeply through your nose and mouth.
6. Drink water after you run.
📚 View Vocabulary List
💡 Check the words you didn't know
🏠 Stanley Park Seawall — Vancouver, Canada
⭐⭐⭐⭐⭐
I ran at Stanley Park yesterday. The seawall was beautiful. I ran for 30 minutes. The air was fresh and clean. Many people were running there. I saw the ocean and mountains. The path was very good. I drank water at a fountain. I felt great after running. I want to run there again!
📚 View Vocabulary List
💡 Check the words you didn't know
カナダは自然が豊かで、ランニングに最適な環境です。バンクーバーのスタンレーパークやトロントのウォーターフロントなど、景色の良いランニングコースがたくさんあります。
ランニングシューズやスポーツウェアは、SportChekやLululemonなどのスポーツ用品店で購入できます。CostcoやWalmartでも手頃な価格のランニングギアが手に入ります。カナダの冬は寒いので、防寒用のランニングウェアも必要です。
ランニング後の水分補給には、Tim Hortonsでコーヒーを飲んだり、地元のスムージーバーで栄養補給するのもおすすめです。多くのカナダ人が健康志向で、早朝や夕方にランニングを楽しんでいます。
地域のランニンググループに参加すると、友達もできて英語の練習にもなります。カナダの多文化主義により、様々な国からの人々と一緒に走ることができ、交流の機会が広がります。
🏠 バンクーバーの公園で、ランニング仲間と話している場面
📚 View Vocabulary List
💡 Check the words you didn't know
💡 It's OK to copy from today's conversation! Japanese is fine for words you don't know.
「公園でよく走りますか？」「毎朝走っています」のような、ランニング習慣について尋ねる会話を書いてみましょう。