🧘 2日目: Yoga
7日間フィットネス英語 — 2日目
Relax with Yoga
Yoga is an exercise that makes your body and mind calm. It started in India long ago.
Overview:
Yoga is practiced by millions of people because it helps both health and stress. While you hold each pose, you breathe slowly and deeply. You do not need any special tools, but a soft mat is useful. Even if you are not flexible, you can improve a little every time you practice.
Steps:
1. Breathing is the most important part of yoga.
2. You should not push your body too hard at first.
3. Many people do yoga to relax after a busy day.
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🏠 Lakeside Yoga Studio — Toronto, Canada
⭐⭐⭐⭐
I joined a beginner class at this studio, and the teacher was very patient. She explained each pose slowly, so I could follow even in English. The room was warm and quiet, which helped me relax. After the class, I felt calm and clear. I have already booked the next lesson.
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カナダの多くのスタジオには「drop-in」という、1回だけ参加できる仕組みがあります。続けられるか分からない人でも気軽に試せます。
「beginner（初心者）」向けのクラスを選ぶと、英語の指示もゆっくりで分かりやすいです。分からない動きは、まわりの人を見てまねしましょう。
コミュニティセンターでは、安いヨガクラスがよく開かれています。地元の人と知り合えるので、英語の練習にもなります。
🏠 ヨガスタジオの受付で
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💡 今日の会話や文をマネしてOK！わからない英語は日本語のままで大丈夫。
「〜を借りる必要がありますか？」を書いてみよう。例：Do I need to bring my own mat?